妊活サプリの教科書
> > 葉酸サプリの摂取で腹痛・蕁麻疹・吐き気などの副作用は出る?

葉酸サプリの摂取で腹痛・蕁麻疹・吐き気などの副作用は出る?

葉酸サプリの摂取で腹痛・蕁麻疹・吐き気などの副作用は出る?

妊活サプリメントのジャンルとして葉酸サプリは現在人気がありますが、やはり多くの方が心配するのが副作用のこと。
レビューサイトやブログ、口コミサイトなどを覗いて見てみると中には、
「飲んでいたら下痢になりました」
「飲んだら蕁麻疹が出たのでやめました」
といったコメントも稀に見かけることがあります。
しかし、基本的に葉酸サプリメントは健康食品の1つのため、効果が出過ぎて副作用が出るといったことは考えにくく、考えられるのは食品として体に合わなかったということだと思います。

ここでは葉酸サプリの副作用について解説していきます。

医薬品ではないため副作用ではない

考え方として葉酸サプリを摂取することによって体調不良を起こすことは副作用ではありません。ちなみに副作用という定義は以下の通りです。

副作用とは、医薬品の使用に伴って生じた治療目的に沿わない作用全般を指す。狭義には、医薬品の使用に伴って発現した好ましくないできごとのうち当該医薬品との因果関係が否定できないものを指す。

【引用元】:副作用/ウィキペディア

サプリは薬ではなく食品の1つです葉酸サプリ問わず、サプリメントは医薬品ではなく健康食品の1つのため食事メニューの中の1つと考える方が正しいのです。
極端な例を挙げるとしたら、本日の夕食のメニューは「ご飯・味噌汁・サラダ・チーズハンバーグ・葉酸サプリ」というようなイメージ。ご飯を食べたら副作用が起きたということは言わないはずです。

考えられるのはアレルギー

アレルギーで悩む女性葉酸サプリを飲むことによって体調不良が起きてしまうのは副作用ではなく、食品として体に合わないといったアレルギーなどの問題だと言えます。
例えば上記の食事メニューの例で言うと、チーズハンバーグを食べたことによってチーズに含まれる乳や卵といった食物がアレルギー症状を起こす可能性があります。
葉酸サプリを摂取することによって体調不良を起こすということはこういったケースと同類と言えるのです。

食物アレルギーの原因になる食品
【画像引用元】:http://www.food-allergy.jp/info/cause/

上記は食物アレルギーの原因になる食品の割合です。
サプリメントの原材料にはメーカーによって様々なものが使用されており、上記の食品も配合されているサプリがあるため、事前に食物アレルギー検査などを行い自分の持っているアレルギーを知っておくことも大切です。

豆知識【遅延型フードアレルギー】
すぐ症状として現れるのが即時型のアレルギーですが、近年はこの遅延型が存在することが話題になっています。消化不良や肌荒れなどの症状が遅れてやってくる場合はこの遅延型フードアレルギーを疑いましょう。遅延型フードアレルギーも検査することが可能で、価格は3~5万円ほどです。

“副作用”としてよく例になっている葉酸サプリの症状

実際は副作用ではありませんが、よくネットでも噂になっている葉酸サプリの摂取で起こる主な症状は以下の通りです。

  • 蕁麻疹や痒み
  • 腹痛や下痢
  • 吐き気

蕁麻疹や痒み

体を掻く女性蕁麻疹や痒みといった皮膚症状は食物アレルギーとして最も多くの割合を占めるアレルギーです。皮膚症状として他にはむくみ、赤み、湿疹といった症状もあります。
もちろん葉酸サプリを摂取したことによって発症した場合はすぐ飲むことはやめた方がいいですが、そうでなければサプリに配合されているビタミンB群は皮膚の粘膜を維持する働きがあるため、逆に肌トラブル予防に効果を発揮します。
医薬品の場合はアスピリンやペニシリンといった成分が蕁麻疹の副作用を発症させることがあるとのことです。

腹痛や下痢

お腹おさえる女性腹痛や下痢も皮膚症状に続いて2番目に多い食物アレルギーがこの消化器系の症状です。また、腹痛や下痢に限っては乳製品や食物繊維を摂り過ぎることによっても発症する可能性があります。
特に牛乳は食物アレルギーの原因になる食品としても全体の2割を占めるため、乳酸菌や乳糖などの成分が含まれるサプリメントにはアレルギーに注意するようにしましょう。

吐き気

嘔吐・吐き気を催す女性吐き気も消化器系の食物アレルギーです。ムカムカという吐き気は体調不良のジャンルの中でもかなり辛い症状のため、なるべく避けたい症状という方も多いと思います。
嘔吐の症状はアナフィラキシーという生命に関わるアレルギー症状につながる可能性があるため、もし吐き気を感じた場合は医師に相談することをおすすめします。
また、亜鉛や鉄の過剰な摂取も嘔吐の症状を引き起こす可能性があるため注意するようにしましょう。

葉酸サプリを購入する際は原材料をチェックしよう

原材料をよくチェックしよう葉酸サプリに限らずの話ですが、サプリメントを購入する際は一度原材料をチェックすることをおすすめします。店頭で購入する際はパッケージを、ネット通販で購入する際は公式サイトでしっかり原材料を確認することが大切です。
薬事の関係上パッケージには絶対原材料が記載してありますが、商品の公式サイトには記載が無いものもあります。妊娠中や妊活サプリメントとして販売しているサプリならば原材料は重要なことなので、記載していないメーカーは良心的とは言えません。
体に合わないサプリを飲んで体調を崩してしまい、流産などの原因にもなる可能性があるため、自分の持っているアレルギーは知っておき、葉酸サプリを購入する際は事前に成分もチェックしておきましょう。

また、葉酸の1日1000㎍を超える過剰摂取も良くないとされているため、こちらも注意しておきましょう。


ベルタ葉酸