妊活サプリの教科書
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葉酸サプリのヨウ素で橋本病やバセドウ病など甲状腺疾患にならないの?

葉酸サプリのヨウ素で甲状腺疾患にならないの?

葉酸は妊活や妊娠のために摂取しておきたい栄養素ですが、葉酸サプリを利用される方で心配されているのがサプリメントに配合されているヨウ素で甲状腺の病気にならないのかということ。
確かに橋本病やバセドウ病など甲状腺の病気はヨウ素の過剰摂取によって引き起こしてしまう病気です。しかし、結論から言って葉酸サプリのような健康食品では過剰摂取になるほどのヨウ素の量を摂取することはまずありません。
ここでは葉酸サプリに含まれるヨウ素と甲状腺の病気について触れてみたいと思います。

そもそもヨウ素(ヨード)とは

焼きのりヨウ素とは別名ヨード、ポピドンヨード、ヨウ化カリウムなどとも呼ばれ、細胞に
おけるエネルギー代謝を制御する甲状腺ホルモンの原材料となる必須ミネラルです。魚や昆布やわかめなどの海藻類に多く含まれていて、1日の推奨摂取量は150㎍です。
世界的に見るとヨウ素は不足しがちな傾向にありますが、日本人が不足しているケースは珍しいと言われます。

摂取されたヨウ素は腸管から吸収され尿となって排出されます。体内に存在するヨウ素の70~80%は甲状腺に蓄積されており、サイロキシンやトリヨードサイロニンといった控除線ホルモンの構成成分となっています。

ヨウ素の働き

ヨウ素は甲状腺ホルモンを産生して促進させる働きや、体の基礎代謝を高める働き、子供の発育を促進する働きがあります。甲状腺ホルモンは神経細胞や外側ナトリウムの濃度調節に大きく関わっていて、人間が生きるためにも必要不可欠な栄養素なのです。

甲状腺の病気の種類や特徴

喉ぼとけをおさえる女性甲状腺とは喉ぼとけにある臓器のことです。
ヨウ素の過剰により甲状腺の腺腫(肥大)が生じ、甲状腺疾患といった病気が発病する可能性があります。また、ストレスや生活の乱れからも甲状腺ホルモンが乱れ、ヨウ素が欠乏することで病気が発症することもあります。
主な甲状腺の主な病気は以下の通りです。

  • 橋本病
  • バセドウ病
  • 甲状腺腫瘍

橋本病

橋本病は「慢性甲状腺炎」「甲状腺機能低下症」とも呼ばれ、甲状腺ホルモンが減少することで発症する病気です。甲状腺ホルモンが減少することで基礎代謝も悪くなり、体の酸化も進むため老化のような現象も見られます。
主な症状としては生理不順、無気力、便秘、甲状腺の腫脹、肌トラブル、抑うつといったことが挙げられています。
治療方法としては甲状腺ホルモン剤の「合成T4製剤」などを使用して行われることが多く、ホルモン数値が落ち着くまで服用を続けます。

バセドウ病

バセドウ病は「甲状腺機能亢進症」「グレイヴス病」とも呼ばれ、体内で甲状腺ホルモンが過剰に分泌されることで新陳代謝が異常に上昇し、発症する甲状腺疾患の一種です。
主な症状としては甲状腺の腫脹、動悸、息切れ、多汗、イラつき、眼球突出といったことが挙げられています。(※サッカー日本代表本田圭佑選手もバセドウ病を発症しています)
治療方法としてはメルカゾールやチウラジールといった抗甲状腺薬などで内服治療を目指す他、内科治療で完治しない場合は外科手術や放射線治療などが行われます。

甲状腺腫瘍

甲状腺に腫瘍ができてしまうことを「甲状腺腫瘍」と呼びます。腫瘍と聞くと悪いイメージばかりが先行してしまいますが、甲状腺腫瘍も良性と悪性があり、良性の場合は大きな手術は行いません。プランマー病や濾胞腺腫は良性の甲状腺腫瘍に分類され、比較的治りやすいと言われています。
悪性の場合は「甲状腺癌」に分類されるため主に手術が必要になってくるのですが、病気の種類によっては生命に関わってくる病気です。しかし手術によっては完治も可能とされるものもあるため、諦めずに向き合っていくことが大切です。

ヨウ素は欠乏になっても駄目

ヨウ素(ヨード)の過剰摂取による甲状腺への影響が心配されていますが、ヨウ素は特に妊活中や妊娠時に欠乏してもいけない成分です。ヨウ素が産生する甲状腺ホルモンは胎児の発育を促進させ、脳や体を作る役割も担っているため、ママだけでなく赤ちゃんのためにも大切なミネラルなのです。

1日の摂取量を守れば問題なし

過剰に摂取しなければ問題ありません摂取し過ぎても欠乏しても駄目なヨウ素ですが、ヨウ素を含むサプリメントによる健康被害は現在のところ報告されていません(著書:サプリメント辞典より)
そのため、あまりにも常識を超えた葉酸サプリの量を摂取しない限り甲状腺に異常をきたす可能性は限りなく低いと言えます。
ただし、現状で甲状腺に異常がある方や病気をお持ちの方は無理に摂取せず、かかりつけの医師に相談するようにしましょう。
特に葉酸サプリなどに配合されているヨウ素は微量のため、健康な方であれば特に問題はありません。


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