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facebookやInstagramなどで子供の写真を見るのがツラい

相談内容

悩んでいる女性のイラストfacebookやInstagramで友達が投稿している子供の写真を見るとストレスを感じてしまいます。自分みたいに子供ができなくてストレスを抱えている人もいるのに、そういう人達のことをもっと気遣ってほしいというのが本音です。どうやってこの状況を乗り越えたらいいですか?

思い切ってSNSをやめることも大切!

こんにちは!
近年、FacebookやInstagram、TwitterやブログなどSNSが発展して、1度はやったことがある人がほとんどなのではないでしょうか?
「結婚しました」「赤ちゃんが生まれました」など日常の報告をする人も多いく友人の近況をSNSで知ることもしばしば。

私も自分の結婚パーティの写真をFacebookに上げたこともあります。
友達がSNSに載せているのを見て、いつか私も幸せ報告ができたらなと思っていました。その時は単なる憧れの気持ちでFacebookに載せてしまいましたが、数年後、友達が『ああいうの見ると彼氏もいなかった私は焦ったよ』と教えてくれました。

自分もそうでしたが載せた本人はそんな事まったく考えていなくて、一応報告しようくらいしか考えていなかったのです。おそらく子供の写真をアップしている友達も近況報告くらいにしか思っていないと思います。

ただ、自分に子供がなかなかできず悩んでいる時に子供の写真を見るのはツラいですよね。私も子供が欲しくて悩んでいた時に同じような気持ちを経験したことがあります。
最初の頃は友達の出産におめでとうと素直に喜べたし、マタニティフォトを撮っている友人やお宮参りの写真を見て「私の時はこうしようかな?ああしようかな?」と妄想するのを楽しめていました。

しかし、自分の思う通りに子供ができなくて悩んできた頃にFacebookなどで子供の写真を見ると、自分に子供ができない焦りや友人と私、何が違うんだろうとモヤモヤした気持ちが生まれました。
そんなモヤモヤしている自分に「私こんなに性格が悪かったっけ?」と嫌気が差すこともありました。

こんな風に思っている私に赤ちゃんが来てくれるわけないと思ったりとどんどん嫌な気持ちに飲み込まれていって自分で気がつかないうちに旦那さんに当たって夫婦関係もギスギスしたりとどんどん嫌な方向に向かってしまいました。

そんな時に私がした行動は思い切ってまずSNSを辞めるということです。
最初はなかなかスッパリ辞めることができなかったので見ることは見るけど自分は投稿しないことにしました。
そうすることで自分がやらなくなるのでアクセスする回数も減って次第に見なくなっていきました。

「最近SNSに投稿してないね!どうしたの?」と言われたこともありますが、携帯ばっかりいじって旦那に注意されたのなどサラッと言えば友人もそれ以上突っ込んではきませんでした。

その代りに私はブログを始めました。日々の記録は残して置きたかったっていうのと自分の不安や愚痴を吐き出せる場所が欲しかったからです。

Facebookは友人=知っている人になるので自分がどう見られているか気になるし、身近な人と比べてしまい『あの子の子供はこんなに大きくなっているのに…』とツラい気持ちが出てきてしまいますが、ブログ=知らない人に見られるのでありのままの自分をさらけ出しても怖くないし、自分の見たいブログ以外にアクセスすればツラい気持ちになることもありませんでした。

むしろ同じような経験をした人が沢山いて読んでいて気持ちがわかるなど共感できる人も多いし、ツラくなったら読むのを辞めるなど自分で周りを気にせず選択できるからです。

Facebookなどを見なくなるとだんだんとストレスを感じることもなくなり、それに費やしていた時間をいつもより手間のかかるご飯を用意してみたり、掃除を頑張ってみたりと家の空間作りに使っていたら夫婦の過ごし方も良くなってきて結果良かったなと思います。

友人とのコミュニケーション手段がSNSになっていることもありますが、ストレスを感じるのであればまずは一旦離れてみるようにしましょう。
ストレスを感じながら続けていては自分の負担になるだけで良いことは殆どないです。

今、自分が本当はどのような気持ちで過ごしたいのかを大切にして自分の心に素直になってみるのはとても大切だと思います。少しでもツラい気持ちが和らぐように願っています。

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