妊活サプリの教科書
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妊活サプリをタイプやメーカー別に比較

妊活サプリをタイプ別に比較

一言で妊活サプリと言っても実は葉酸サプリやマカサプリなど数種類のタイプが存在します。
「妊活のためにサプリを飲もうと思っているけどどれを飲んだらいいのかわからない」
「どのサプリがどう違うのかわからない…」
そんな方のためにここでは妊活サプリメントをタイプ別に比較し解説します。
今後妊活サプリを利用しようと思っている方は是非参考にしてみてください。

妊活サプリの主なタイプ

妊活サプリメント市場で主流になっているタイプは以下の通りです。

  • 葉酸サプリメント
  • マカサプリメント
  • イソフラボンサプリメント
  • ミトコンドリアサプリ
タイプ 妊娠力 赤ちゃんの健康 ママの健康 パパの健康
葉酸サプリ
葉酸サプリ

ビタミンEの有無など配合している成分による

葉酸は赤ちゃんの健康に必要な成分

造血作用も高く、貧血予防にも必要

奇形の精子の発生リスクを軽減するためにも必要
マカサプリ
マカサプリ

ホルモンバランスを整えることで生理不順などを改善

赤ちゃんへの直接的な効果は無い

血行促進・疲労回復など健康な身体にする

疲労回復・滋養強壮効果で精力を高める
イソフラボンサプリ
イソフラボンサプリ

受精卵の発育を助けたり着床を促進する

赤ちゃんへの直接的な効果は無い

妊活だけでなく更年期症状への効果も期待できる

薄毛や抜け毛予防に効果が期待できる
ミトコンドリアサプリ
ミトコンドリアサプリ

生殖細胞の活動に欠かせないエネルギーを生み出す

赤ちゃんへの直接的な効果は無い

健康維持や代謝の向上に働く

健康維持や代謝の向上に働く

葉酸サプリメント

葉酸サプリ

妊活時期 ★★★★★
妊娠初期 ★★★★★
妊娠中期 ★★★★★
妊娠後期 ★★★☆☆
授乳期 ★★★★★
主な効果 ・胎児の神経や脳をつくる
・造血作用
・卵子の老化予防
・つわり軽減
・早産や流産予防

妊活サプリメントのタイプで一番人気なのが葉酸サプリ。妊活サプリを利用しようと思って調べた方なら一度は葉酸サプリの名前を目にしたのではないでしょうか?
その名前の通りビタミンB群の一種でもある葉酸をメイン成分としたサプリで、そこに様々な妊活や妊娠に必要な栄養素を配合させている妊活サプリです。
葉酸サプリは妊活サプリとしては非常に万能で、妊活中から授乳期まで通して飲むことができるのも人気のポイント。

ママニック葉酸サプリ
妊活から授乳中まで飲める万能型葉酸サプリの1つ。乳酸菌を配合させているのもポイントで、サプリメントの栄養素の吸収を高めるために腸内環境を整えます。

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ベルタ葉酸サプリ
モンドセレクション金賞を受賞した人気No.1葉酸サプリ。鉄やカルシウムも豊富に配合させているため、赤ちゃんだけでなくママの健康もしっかりサポートします。

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ララリパブリック
楽天フランスやアメリカなどのランキングで第1位に輝いたと言われる人気急上昇中の葉酸サプリ。定期便なら2980円ということで続けやすい価格も魅力の1つです。

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葉酸サプリの比較特集

マカサプリメント

マカサプリ

妊活時期 ★★★★★
妊娠初期 ★★★★☆
妊娠中期 ★★★☆☆
妊娠後期 ★★☆☆☆
授乳期 ★★★★★
主な効果 ・疲労回復や滋養強壮
・ホルモンバランスを整える
・冷え症体質の改善
・美肌・美容効果
・ED(勃起障害)の改善

葉酸サプリと並んでもう1つ妊活サプリメントで代表的なのがこのマカサプリ。マカサプリは疲労回復や滋養強壮、精力回復といった効果効能が強く、女性だけでなくむしろ男性に効果的なサプリメントとも言えます。マカには豊富な栄養素が含まれているため、摂取することに体の調子が良くなり、結果妊娠しやすい体質を作ってくれるとも言われています。主に妊活時の摂取がおすすめです。

フルミーマカ
業界トップクラスのマカ配合量を誇るマカサプリ。農薬不使用の国産マカを100%なので安心。女性本来の活力とリズムを取り戻して妊娠力アップをサポート。

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はぐマカ
AFC葉酸サプリでも有名な株式会社エーエフシーが開発したマカサプリメント。亜鉛・セレン・アルギニンなどを配合し女性だけでなく男性にも最適のサプリです。

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ハグクミの恵み
はぐくみ葉酸でお馴染みのhugkumi+(はぐくみプラス)が開発したマカサプリメント。ザクロエキスを配合しているため女性ホルモンを整え、美容にも効果的です。

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イソフラボンサプリメント

イソフラボンサプリ

妊活時期 ★★★★★
妊娠初期 ★★★★☆
妊娠中期 ★☆☆☆☆
妊娠後期 ★☆☆☆☆
授乳期 ★★★★☆
主な効果 ・ホルモンバランスを整える
・血流を改善して冷え性を予防
・アンチエイジング効果
・受精卵の着床力を上げる
・生理不順の改善

イソフラボン=妊活というイメージを持たれる方は少ないと思いますが、今密かに注目されているのがこのイソフラボンです。大豆イソフラボンがエストロゲンと似た働きをするのは有名な話ですが、それにより生理不順の改善や、「アゴリコン型」のイソフラボンは生殖機能を高め着床力を高める効果があると言われています。主に“着床力を上げたい人”におすすめの妊活サプリメントです。

イソラコン葉酸
全国200箇所以上のクリニックでも使用されているイソフラボンサプリメント。イソフラボンの研究を25年以上も続け、その安全性や効果に定評があるサプリです。

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ママジュンビー
麹菌発酵させたイソフラボンはもちろん、マカ・ルイボス・ざくろ・葉酸といった妊活で人気の栄養素も配合しているプレママにおすすめのサプリメントです。

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美人通販の葉酸
葉酸をベースにアグリコン型イソフラボンを配合したサプリメント。産婦人科出身の管理栄養士が開発しているため、毎日の栄養バランスを考えて作られています。

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ミトコンドリアサプリメント

ミトコンドリアサプリ

妊活時期 ★★★★★
妊娠初期 ★★★★☆
妊娠中期 ★☆☆☆☆
妊娠後期 ★☆☆☆☆
授乳期 ★★★☆☆
主な効果 ・ホルモンバランスを整える
・精子や卵子の老化を予防
・アンチエイジング効果
・健康維持や代謝の向上

妊活においてミトコンドリアが注目されてきたのも最近のため、まだまだ認知度が低い妊活サプリがこのミトコンドリアサプリメント。イソフラボンサプリ同様に「アグリコン型イソフラボン」を配合させているものもあり、月経異常や生殖機能の維持にも期待ができます。不妊専門クリニックでも使用され、安全性や信頼性は高いアイテムですが少々価格が高いのがネック。

妊活サプリメーカー比較一覧表

妊活サプリメーカーの一覧表です。大まかではありますが、独自の基準で評価をしています。
評価基準は下記に記載しています。

メーカー 葉酸配合 天然由来成分 妊娠力UPへの期待 妊娠~産後まで飲めるか 返金保証の有無
ママニック葉酸
ママニック葉酸
オススメ
A
400㎍配合
A
天然素材を多く使用
B
ビタミンEでホルモン活性化
A
産後まで飲める栄養素
B
15日間返金保証
ベルタ葉酸
ベルタ葉酸
オススメ
A
400㎍配合
A
天然素材を多く使用
B
ビタミンEでホルモン活性化
A
産後まで飲める栄養素
C
返金保証無し
ベジママ
ベジママ
A
400㎍配合
C
全て合成素材
B
ピニトールでPCOS改善
C
鉄分やカルシウムが無い
A
無期限返金保証
AFC葉酸
AFC葉酸
A
400㎍配合
C
全て合成素材
C
あまり期待できない
A
産後まで飲める栄養素
C
返金保証無し
美的ヌーボ
美的ヌーボ
A
400㎍配合
A
天然素材を多く使用
B
ビタミンEでホルモン活性化
A
産後まで飲める栄養素
C
返金保証無し
はぐくみ葉酸
はぐくみ葉酸
A+
500㎍配合
A
天然素材を多く使用
C
あまり期待できない
A
産後まで飲める栄養素
B
10日間返金保証
ララリパブリック
ララリパブリック
A
400㎍配合
A
天然素材を多く使用
C
あまり期待できない
A
産後まで飲める栄養素
C
返金保証無し
パティ葉酸
パティ葉酸
A
400㎍配合
A
天然素材を多く使用
C
あまり期待できない
A
産後まで飲める栄養素
C
返金保証無し
BABY葉酸
BABY葉酸
A
400㎍配合
B
一部天然素材を使用
B
マカで月のリズム改善
B
マカの過剰摂取に注意
B
15日間返金保証
オーガニックレーベルの葉酸
オーガニックレーベル
A
400㎍配合
A
天然素材を多く使用
B
たんぽぽ成分でホルモン活性化
B
たんぽぽの過剰摂取に注意
C
返金保証無し
愛され葉酸
愛され葉酸
A
400㎍配合
C
全て合成素材
C
あまり期待できない
A
産後まで飲める栄養素
C
返金保証無し
ママナチュレ葉酸
ママナチュレ葉酸
A
400㎍配合
C
全て合成素材
B
ピニトールでPCOS改善
B
マカの過剰摂取に注意
C
返金保証無し
ママのミカタ
ママのミカタ
A
408㎍配合
C
全て合成素材
C
あまり期待できない
B
カルシウムが無い
C
返金保証無し
kodakara
kodakara
A
400㎍配合
C
全て合成素材
B
ビタミンEでホルモン活性化
B
マカの過剰摂取に注意
C
返金保証無し
フルミーマカ
フルミーマカ
B
配合量の記載無し
C
全て合成素材
B
マカで月のリズム改善
B
マカの過剰摂取に注意
B
15日間返金保証
はぐマカ
はぐマカ
C
配合無し
C
全て合成素材
B
マカで月のリズム改善
C
鉄やカルシウムが無い
C
返金保証無し
ハグクミの恵み
ハグクミの恵み
C
配合無し
C
全て合成素材
B
マカで月のリズム改善
C
ホルモンバランスの乱れに注意
B
10日間返金保証
マカナ
マカナ
A
400㎍配合
C
全て合成素材
B
マカで月のリズム改善
C
ホルモンバランスの乱れに注意
C
返金保証無し
macani
macani
C
配合無し
C
全て合成素材
B
マカで月のリズム改善
C
ホルモンバランスの乱れに注意
C
返金保証無し
イソラコン葉酸
イソラコン葉酸
A
400㎍配合
C
全て合成素材
A
イソフラボンで子宮環境改善
C
ホルモンバランスの乱れに注意
C
返金保証無し
ママジュンビー
ママジュンビー
B
配合量の記載無し
C
全て合成素材
A
イソフラボンで子宮環境改善
C
ホルモンバランスの乱れに注意
B
14日間返金保証
美人通販の葉酸
美人通販の葉酸
A
400㎍配合
B
一部天然素材を使用
A
イソフラボンで子宮環境改善
C
ホルモンバランスの乱れに注意
C
返金保証無し
ミトコア
ミトコア
C
配合無し
C
全て合成素材
A+
ミトコンドリアの増殖
C
ホルモンバランスの乱れに注意
C
返金保証無し
ミトコリン
ミトコリン
C
配合無し
C
全て合成素材
A+
ミトコンドリアの増殖
C
ホルモンバランスの乱れに注意
B
8日間返金保証
プレグル
プレグル
B
配合量の記載無し
C
全て合成素材
A+
ミトコンドリアの増殖
C
ホルモンバランスの乱れに注意
C
返金保証無し

比較内容の判定基準

葉酸の配合

やはり妊活において欠かせない栄養成分となりつつあるのが葉酸です。

A判定…厚生労働省推奨の400㎍の含有量がある
B判定…葉酸は配合しているが400㎍に満たしていない、もしくは配合量が不明
C判定…葉酸の配合は無し

天然由来成分

いくら良い成分を配合させていたとしても体内に吸収できなければ意味がありません。
合成栄養成分よりも天然由来栄養成分は体内への吸収効率も高いため、できるだけ天然由来の素材を使用することが望ましいです。

A判定…原材料の多くに天然由来成分を使用している
B判定…原材料の一部に天然由来成分を使用している
C判定…すべて合成栄養成分を使用している

妊娠力UPへの期待

妊活で有名な栄養素の葉酸には妊娠力を高める直接的な効果はありません。
ポイントは配合成分に女性ホルモン整える効果や、生殖機能を高める成分が入っているかどうかです。

A判定…イソフラボン・ミトコンドリアなど生殖機能を高める成分を配合
B判定…ビタミンE・マカ・たんぽぽなど女性ホルモンを整える成分を配合
C判定…直接妊娠力を高める成分の配合は無し

妊娠~産後まで飲めるか

妊活時だけでなく、妊娠から出産後までも鉄やカルシウムといった多くの栄養素が必要です。
しかし、妊娠中はホルモンバランスが不安定になるため、ホルモンバランスに関与する成分はバランスが乱れ、赤ちゃんの発育に影響してしまう可能性もあるため注意が必要です。

A判定…鉄やカルシウムを配合していて、産後も安心して飲める
B判定…鉄やカルシウムの配合は無し、もしくは過剰摂取に注意が必要な成分を配合している
C判定…ホルモンバランスに関与する成分が配合しているため控えた方がいい

返金保証の有無

サプリメントとは言え自分の身体との相性があります。合わない場合はアレルギー反応や副作用が起きる場合も…。
そのため、なるべく返金保証制度がある方が安心して購入できます。

A判定…無期限の返金保証制度がある
B判定…期限付きの返金保証制度がある
C判定…返金保証制度は無し

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はぐくみ葉酸