妊活サプリの教科書
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無添加という広告には注意!添加物を使用しないサプリは存在しない

サプリで使用されている添加物について

妊活サプリメントを摂取する上で一番気になるのがこの添加物の問題かもしれません。
「○○という添加物は飲んでも大丈夫ですか?」
「この添加物って妊娠に悪影響しないですか?」
そういった声も妊活サプリメーカーに勤務している時代よく耳にした質問です。

もちろん、サプリメントとして摂取するのであれば無添加のものが一番良いのですが、今のところ添加物無しでサプリメントを作ることは殆ど不可能と言われています。
ここではその添加物の役割や安全性などもチェックしていきましょう。

完全無添加サプリメントというものは存在しない

添加物はゼロではないんですよくインターネットなどで販売されている妊活サプリメントの公式サイトを見ていると「無添加サプリメント」という表記をしているメーカーもありますが、本来無添加と表記する場合は何が無添加なのかを記載しなければいけません。これは薬事法に触れてしまうからです。

そもそもサプリメント自体、添加物無しで作ることはほぼ不可能です。
錠剤であれば材料を固めるための結合剤や増量剤が使用されていますし、粉末のサプリメントであれば粉をさらさらにするための保存料などが使用されたりします。
飲みやすさや見た目を良くしようとすると今度は着色料や香料、甘味料といったものを添加することもあるのです。

「添加物=有害」というわけではない

ただし、添加物を使用したからNGということではありません。妊婦に推奨されている葉酸サプリでさえ、添加物を使用して作られています。
こういった添加物は厚生労働省が安全性をチェックして認可されているものなので、基本的には問題ないとも言えます。
大事なポイントはサプリメントの中身を見たときに

・栄養素より添加物の方が多くないか
・添加物がどういった目的で使用されているのか

といったことが大事になります。
サプリメントの原材料の割合が100%中80%を添加物が占めていて、栄養成分は20%ほどしかないといったサプリメントも中にはあるため、注意するようにしましょう。

どんな添加物を避けるべきか

避けるというまでには至らないかもしれませんが、特に気になるのが液体・ドリンクタイプの健康食品・サプリメントです。
ドリンクタイプの健康食品はカプセルタイプと比べて「飲みやすくする」「腐らせないようにする」といった必要があるため、合成甘味料や香料や保存料が使用されることが多いですが、こういった添加物は本来必要かどうか疑問が残ります。
商品を長持ちさせロスを少なくするといったメーカーの都合もあるからです。
例えばアスパルテーム、アセスルファムK、スクラロースといった合成甘味料は毒性の心配もあるためおすすめできないといった著書も目につきます。

サプリメントを作る上で使用される代表的な添加物

ここではサプリメントを作る際によく使用される添加物を紹介します。

充填剤

鋳型の不足分を補い容量を増やすために使用される添加物。セルロース・ショ糖脂肪酸エステル・ソルビートルなどが代表的。

結合剤

錠剤の成分を1つに固めるために使用される添加物。セルロース・エチルセルロース・レシチンなどが代表的。

コーティング剤(光沢剤)

サプリメントを湿気や酸化から防ぐことで臭いを抑え飲みやすくする添加物。粉末セルロース・ブラジルワックス・パラフィンワックスなどが代表的。

滑剤

サプリメントを作る際に鋳型にくっつかずに取り出せるよう滑らかにする添加物。二酸化ケイ素・脂肪酸・炭酸マグネシウムなどが代表的。

保存料

カビや細菌といった微生物の繁殖を防ぐために使用される添加物。コーティング剤を使用した場合は保存料が使用されることはない。安息香酸ナトリウム・パラオキシン安息香酸エチルなどが代表的。

香料

サプリメントに味をつけるための添加物。ドリンクタイプのサプリなどに使用されることがあります。脂肪酸・バニリン・オレンジ香料などが代表的。

着色料

サプリメントに色をつけるための添加物。主に液状・ドリンクタイプのサプリに使用されることがあります。葉緑素・食用タール色素などが代表的。

甘味料

その名の通り甘味を出すための添加物。チュアブルタイプやドリンクタイプのものに使用されることが多いです。錠剤であれば本来必要ありませんが、子供用の錠剤に使われることがあります。麦芽糖・ソルビートル・キシリトールなどが代表的。

添加物は必要最低限の配合量で作られたサプリメントを選ぼう

ここまで解説した通り、サプリメントを作る上でどうしても必要な添加物というのはあります。そのためサプリメントの原材料を見る際はどういった目的でその添加物を使用しているのかをチェックするようにしましょう。
もし疑問に思った添加物があれば直接そのメーカーに確認し、納得のいく回答をもらった上で購入することをおすすめします。


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